Doorbreek je negatieve gedachten

Susan Nolen-Hoeksema

Iedere vrouw kent het: tobben en piekeren over van alles en nog wat: toch eens vragen waarom mijn dochter zo stil is de laatste tijd.

Die curieuze opmerking van mijn baas, als daar maar niets achter steekt! Of: Ik heb al lang niets van X gehoord, ze is vast boos op me. Wanneer piekeren geen halt toegeroepen wordt, kan het een gevaar gaan vormen voor je emotionele gezondheid, en zelfs leiden tot depressiviteit. Psychologe Susan Nolen-Hoeksema laat zien hoe negatieve en irrationele gedachten ontstaan.

Aan de hand van aansprekende casestudies bespreekt ze alle ins en outs van piekergedrag. Vervolgens laat ze door middel van onderzoeken, praktijkvoorbeelden en zelftests zien hoe je uit de piekerspiraal kunt stappen.