Een handleiding voor het opvoeren van uw leer- en gehugencapaciteit 

Het lezen van dit boek zou letterlijk en figuurlijk wel eens een ervaring om nooit te vergeten kunnen worden. We hebben allemaal in ons hoofd een systeem, het brein, voor het opnemen, opslaan en weer ophalen van informatie, dat het meest geavanceerde computersysteem verre overtreft in capaciteit, flexibiliteit en snelheid . Toch is datzelfde systeem vaak zo beperkt en werkt het zo onbetrouwbaar dat het niet eens een zevencijferig telefoonnummer lang genoeg kan onthouden om het in één keer te draaien. Hoe zit dat nu precies met ons brein? Hoe kan het aan de ene kant zo ontzettend efficiënt zijn en aan de andere kant zo hopeloos feilbaar? Hoe kunnen we zo veel mogelijk vermijden dat onze hersenen de fout ingaan? Ons brein bevat tot op hoge leeftijd een enorme flexibiliteit en een groot groeipotentieel. Maar juist dat enorme potentieel roept ook twee verontrustende vragen op, namelijk: * gebruiken we dat wel op de wijze waarop het het meest effectief gebruikt zou kunnen worden, en, daarme

In dit boek is Diekstra's opvatting dat de verschillen in geheugenprestaties van volwassenen vooral het gevolg zijn van (in)efficiënt gebruik van geheugentechnieken uitgangspunt. In analogie aan het joggen waarbij het lichaam energieker wordt, verhoogt het brainjoggen de efficiëntie waarmee onze hersenen informatie opnemen, vasthouden en weer afgeven. In de praktijk betekent dit het doen van oefeningen: visualisatie en imaginatie-oefeningen en geheugensstrategieën. Daarnaast ook praktische tips voor bijvoorbeeld het onthouden van namen en van doktersvoorschriften. Voor een deel is dit boek een bewerking van en aanvulling op R. West, Effectieve geheugentraining, dat Diekstra bewerkte. Een vlot lezend boek dat opwekt de leer- en geheugencapaciteit op te voeren.